Mes entrainements seront classés par thème : Entrainement moyenne distance pour des Trails de 40 kms , Longue distance pour m'entrainer pour mon objectif de cette année : Cromagnon 2014.

Entrainement Moyenne Distance :

Ce sont des entrainements variant entre 12 et 25 kms : Ces entrainements vous feront découvrir la vallée de la Roya , la vallée des Merveilles et autres ...

Entrainement Longue Distance :

Entrainements variant entre 25 et 50 kms par jour permettant de courir un ultra trail bien préparé mais bon tout n'es pas gagné (Météo, Morale, Mauvaise alimentation et la course peut virer au cauchemar enfin vaut mieux abandonner dans ces cas là )

Entrainement Raquette :

Pour profiter de beaux paysages enneigés , rien de tel que de chausser une paire de raquette.

Entrainement en salle.

Ici , je vous parle d'exercice de gainage , de séance d'elliptique , de renforcement musculaire pour être au top le jour de la compétition .

Sorties prévues :

Et enfin, un petit programme d'entrainement prévisionnel pour ceux qui veulent profiter des paysages de ma région. Pour se faire veuillez me contacter !!